Manter a Forma para o Surf Durante o Verão
Como surfista na Escócia, manter-me em forma durante o verão é uma luta. A primeira coisa que faço de manhã no inverno é verificar a previsão, a primeira coisa que faço no verão é olhar para o que há no frigorífico. Na Escócia, as sessões de inverno são bastante exigentes para o corpo e as calorias são queimadas aos centenas em cada sessão, o que significa que os níveis de gordura geralmente se mantêm controlados. No verão, o churrasco está sempre pronto ao primeiro sinal de sol, e nenhum churrasco está completo sem uma cerveja bem fresca ou um copo de vinho. Quando não tenho cuidado, o verão pode ser uma época de acumulação – e não de uma forma boa.
Para mim, a chave nesta altura do ano é fazer algo que beneficie a minha saúde, mental e/ou fisicamente, uma vez por dia. Fazer uma coisa por dia não só me permite beneficiar da atividade, como também muda ligeiramente o meu comportamento pelo resto do dia. Acho que fazer essa única coisa foca a minha mente para tomar decisões um pouco mais saudáveis e sensatas. Sei que para muitos, a manhã não é um momento em que se sintam motivados para se levantar e sair, mas para mim é quando realmente consigo ganhar algum controlo sobre o dia.
A atividade ideal é algo como o surf, para o qual não preciso de motivação. Tudo o resto é deixado de lado e re-priorizado – não porque o surf seja bom para ti, isso é apenas um efeito secundário feliz de fazer algo divertido e estar com amigos.
Adoro a minha bicicleta de montanha, mas sair nunca parece ser um passeio rápido e normalmente acaba por levar meio dia. Também pareço cair muitas vezes e, apesar de todo o surf e bicicleta de montanha que os meus amigos e eu fizemos ao longo dos anos, a maioria das lesões que me impediram de surfar foram nas bicicletas.
Quando o tempo é curto, realmente beneficio de ir correr – ar fresco, um pouco de música, espaço para a cabeça, batimentos cardíacos acelerados – volto sempre de uma corrida a sentir-me um pouco mais preparado para o que quer que o mundo me reserve. O melhor para mim é complementar a corrida com um pouco de alongamento ou alguns circuitos para focar mais nas coisas que vão beneficiar o meu surf quando finalmente voltar a tirar as pranchas do pó.
Uma das ferramentas que uso para treinar a passar da posição deitado para a posição bípede é o meu PopUpSurfPro.
É uma ferramenta de treino simples mas eficaz. Se fico algum tempo fora de água e não a uso, noto que me atrapalho para me levantar quando volto a subir para uma prancha. Quando a uso, a memória muscular está muito mais preparada para apanhar a onda e estar na posição certa para fazer uma curva de fundo (que também não sou muito bom).
É lindamente feita com três peças de contraplacado. Um deck e duas peças curvas encaixáveis na parte inferior que se bloqueiam com um clique satisfatório através de ímanes.
Vem com dois tipos diferentes de balanços laterais, um menos estável que o outro para se adequar a várias habilidades.
Levantar-se no Pop-up Surf Pro é difícil e não há benefício de a onda desaparecer debaixo de ti. Já usei muito o meu e tornei-me muito mais consciente de onde estão os meus braços e pés quando faço uma descida.
Custa um pouco, £136,99 na altura em que escrevo, mas esta coisa é sólida como uma rocha e imagina que te dá aquele tempo para entrar na onda da tua vida um segundo mais cedo. Tudo é uma questão de margens.
Outra ferramenta útil para um passeio rápido é o meu Skateboard Carver.
https://carverskateboards.co.uk/
Surfei durante cerca de 15 anos sem pensar muito no que realmente fazia nas ondas. Estava feliz só por as apanhar e talvez fazer uma curva ou ter sorte num tubo. Quando comecei a usar o meu deck Carver, fez uma enorme diferença, especialmente para gerar velocidade, o que abriu todo o tipo de portas para o meu surf. Sinto-me um pouco parvo e que devia saber melhor quando a minha massa de 41 anos bate no chão à frente de uma audiência, mas ainda sentir que pode haver um vislumbre de progresso a acontecer na minha idade avançada é muito bom.
De qualquer forma, para mim, fazer apenas uma coisa boa por dia para ti próprio é uma coisa boa!