Im Sommer fit bleiben fürs Surfen
Als Surfer in Schottland ist es ein Kampf, den Sommer über fit zu bleiben. Im Winter schaue ich morgens als Erstes auf die Gezeitenkarte, im Sommer schaue ich als Erstes, was im Kühlschrank ist. In Schottland sind Wintersessions ziemlich anstrengend für den Körper und die Kalorien werden bei jeder Session hundertfach verbrannt, was bedeutet, dass der Fettanteil im Allgemeinen im Rahmen bleibt. Im Sommer steht der Grill immer bereit für den ersten Sonnenstrahl, und kein Grillabend ist komplett ohne ein eiskaltes Bier oder ein Glas Wein. Wenn ich nicht aufpasse, kann der Sommer eine Zeit der Anhäufung sein – und das nicht im positiven Sinne.
Für mich ist der Schlüssel zu dieser Jahreszeit, einmal am Tag etwas zu tun, das meiner Gesundheit zugute kommt, mental und/oder körperlich. Eine Sache am Tag zu tun, ermöglicht mir nicht nur, von der Aktivität zu profitieren, sondern es verändert auch mein Verhalten für den Rest des Tages leicht. Ich finde, dass diese eine Sache meinen Geist darauf konzentriert, etwas gesündere und vernünftigere Entscheidungen zu treffen. Ich weiß, dass für viele der Morgen keine Zeit ist, in der sie sich motiviert fühlen, aufzustehen und loszulegen, aber für mich ist es die Zeit, in der ich wirklich etwas aus dem Tag herausholen kann.
Die ultimative Aktivität ist so etwas wie Surfen, wofür ich keine Motivation brauche. Alles andere wird beiseite geschoben und neu priorisiert – nicht, weil Surfen gut für einen ist, das ist nur ein glückliches Nebenprodukt davon, etwas Spaß zu haben und mit Freunden abzuhängen.
Ich liebe mein Mountainbike, aber Ausflüge scheinen nie ein kurzer Spaß zu sein und dauern meistens einen halben Tag. Ich scheine auch oft über den Lenker zu gehen, und bei all dem Surfen und Mountainbiken, das meine Freunde und ich über die Jahre gemacht haben, waren die meisten Surf-verhindernden Verletzungen auf den Bikes.
Wenn die Zeit knapp ist, profitiere ich wirklich davon, joggen zu gehen – frische Luft, ein bisschen Musik, Kopffreiheit, erhöhter Herzschlag – ich komme immer von einem Lauf zurück und fühle mich etwas bereiter für alles, was die Welt mir entgegenwirft. Das Beste für mich ist es, einen Lauf mit ein bisschen Dehnen oder ein paar Zirkeln zu ergänzen, um mich mehr auf Dinge zu konzentrieren, die meinem Surfen zugutekommen, wenn ich die Boards endlich wieder entstauben kann.
Eines der Hilfsmittel, die ich benutze, um meine alternde Masse vom Liegen in eine zweibeinige Position zu bringen, ist mein PopUpSurfPro.
Es ist ein einfaches, aber effektives Trainingsgerät. Wenn ich eine Weile nicht im Wasser bin und es nicht benutze, tappe ich mich auf dem Board wieder schwerfällig auf die Füße. Wenn ich es benutze, ist das Muskelgedächtnis viel eher bereit, einen Drop zu machen und in der richtigen Position für einen Bottom Turn zu sein (was ich auch nicht sehr gut kann).
Es ist wunderschön aus drei Sperrholzstücken gefertigt. Ein Deck und zwei ineinandergreifende gekrümmte Teile auf der Unterseite, die durch Magnete mit einem befriedigenden Klick einrasten.
Es wird mit zwei verschiedenen seitlichen Rockern geliefert, wobei einer weniger stabil ist als der andere, um es für eine Vielzahl von Fähigkeiten geeignet zu machen.
Auf dem Pop-up Surf Pro aufzustehen ist knifflig, und es gibt keinen Vorteil, dass die Welle unter einem wegbricht. Ich habe meines jetzt viel benutzt und bin mir viel bewusster geworden, wo meine Arme und Füße sind, wenn ich einen Drop mache.
Es kostet zwar einiges, £136.99 zum Zeitpunkt des Schreibens, aber dieses Ding ist felsenfest und man kann sich vorstellen, dass es einem die Zeit verschafft, eine Sekunde früher in die Welle seines Lebens zu kommen. Es geht um Margen.
Ein weiteres nützliches Werkzeug für einen schnellen Schub ist mein Carver Skateboard.
https://carverskateboards.co.uk/
Ich habe etwa 15 Jahre lang gesurft, ohne groß darüber nachzudenken, was ich eigentlich auf den Wellen tat. Ich war glücklich, sie einfach zu erwischen und vielleicht die eine oder andere Kurve zu fahren oder zufällig in den einen oder anderen Tube zu geraten. Als ich anfing, mein Carver-Deck zu benutzen, machte es einen riesigen Unterschied, besonders beim Generieren von Geschwindigkeit, was mir alle möglichen Türen für mein Surfen geöffnet hat. Ich fühle mich zwar wie ein Narr und sollte es besser wissen, wenn meine 41-jährige Masse vor einem Publikum auf den Boden knallt, aber immer noch das Gefühl zu haben, dass es in meinem reifen Alter einen Schimmer von Fortschritt gibt, fühlt sich wirklich gut an.
Wie auch immer, meiner Meinung nach ist es einfach gut, jeden Tag eine schöne Sache für sich selbst zu tun!